Author Archives: Lone

Sommer:

Sommerferien er en rigtig god tid til at mærke efter om ens småskavanker forsvinder i ferien. Gør de det, er der nok en stor sandsynlighed for, at den overbelastningsskade man har, kommer af ensidigt arbejde. Er det en spændingshovedpine man lider af, kan billedet være lidt mere mudret. Det kan både komme af noget psykisk […]

Read More

Covid-19:

Restriktionerne bliver så småt mindre. Fra mandag den 14. juni skal du ikke længere bære mundbind eller visir for at komme til massagebehandling. Du skal dog stadig kunne fremvise et gyldigt coronapas. Det er vigtigt, at du melder afbud ved sygdom også mindre symptomer som forkølelse. Ikke kun i forhold til Covid-19, men også i […]

Read More

Hjemmekontor – corona:

H Mange der har kontorarbejde arbejder hjemmefra lige nu grundet corona-situationen. Det har skabt en del udfordringer for nogle som kommer med spændinger i skuldre og nakke. De typiske årsager er: For dårlig arbejdsplads nogle sidder måske ved køkkenbordet og arbejder. At man tænker, hvis jeg holder færre pauser, kan jeg holde tidligere fri At […]

Read More

Spændinger i kæbemusklerne

Der kan være mange årsager til kæbesmerter: Ondt i tænderne, ondt i livet (I kinesisk medicin siger man at når man har det svært, så bider man sammen, man holder ud bider ting i sig) , nogen skærer tænder om natten og der kan være mange andre årsager. Hovedpine kan også være relateret til spændinger […]

Read More

Discusprolaps og discusskader

Ved en discusprolaps kan man på en måde godt sige, at discus imellem lændehvirvlerne som giver affjedring, og hvor der bliver givet plads til nerverne der løber imellem hvirvlerne. Der er en discusprolaps en discus som er helt flad og man skal derfor i et genoptræningsforløb, hvor rygmuskulaturen skal styrkes så musklerne kan være med […]

Read More

Spændingshovedpine

Der kan være mange årsager til spændingshovedpine. Stress og travlhed er meget ofte det der udløser spændingshovedpinen sammen med mange timer i de samme arbejdsstillinger og ofte også, at man simpelthen får drukket for lidt vand i løbet af dagen. Massagebehandlinger er meget effektive mod spændingshovedpine. Har du gået med spændingshovedpinen i lang tid skal […]

Read More

Tilbagevendende muskulære ubalancer som iskiassmerter og ondt i lænderyggen:

Når man først har fået en skavank som eksempelvis iskiassmerter eller ondt i ryggen kan man som regel holde smerterne/generne væk så længe man laver de øvelser der skal til for at holde det væk. Det der typisk sker er, at når man ikke mærker til smerterne længere, så stopper man med at lave øvelserne. […]

Read More